Открыть меню

Корица для похудения: свойства, применение, отзывы худеющих


Сравнительно недавно диетологами стала использоваться корица для похудения. Ее эффективность дала продукту стремительную славу и популярность. Из нее достаточно просто приготовить напиток, помогающий снизить вес. К тому же разнообразие рецептурных составов поможет подобрать оптимальный вариант избавления от лишнего веса.

Корица описание

Корица (коричник цейлонский) является вечнозеленым древом, относящимся к семейству Лавровые род Коричник. В высоту может достигать 15 м. Произрастает дерево на о. Шри-Ланка и на Западной Индии. Культура любит тропический и субтропический климат.

полезные свойства корицы для похудения

По факту корицей является высушенная часть коры, используемая в качестве специи. Для специи используются молодые побеги дерева, которые срезают и разделяют. Внешний слой удаляется, а внутренний слой нарезается толщиною в 1 мм и высушивается. При высыхании нарезанные пластинки сворачиваются тоненькими трубочками, напоминающими папирус.

В процессе сушки свертки приобретают темно-коричневый оттенок. Затем их разрезают на кусочки 5-10 см в длину. Именно так выглядит любимая всеми пряность в своем первозданном виде.

Существует четыре разновидности продукта:

  • Цейлонская – настоящая благородная корица, обладающая ценными целебными свойствами;
  • Малабарская – бурая корица;
  • Циннамон – пряная корица;
  • Китайская (кассия) – фальшивая корица.

К сведению! Истинные ценители продукта рекомендуют приобретать именно палочки, а не порошок коричника. Только так можно отличить истинную корицу от кассии (двойника пряности).

Свойства корицы для похудения

Из всех свойств специи можно выделить основные пять полезных для похудения:

  1. Противовоспалительное. Избыточный вес, особенно переходящий в ожирение, напрямую связывают с хроническими воспалительными процессами в организме. Значит то, что устраняет воспаление — способствует снижению веса.
  2. Повышает чувствительность к инсулину. То есть, повышая сопротивляемость организма к инсулину, культура устраняет основную причину набора лишней массы тела.
  3. Понижает показатели сахара в крови. Частично специя сама выступает в роли инсулина – способствует попаданию глюкозы в клетки, для дальнейшей переработки на энергию, а не в жировые запасы. Так же культура способствует замедлению работы отдельных ферментов пищеварения, отвечающих за быстрое расщепление углеводов. А, как известно, быстрые углеводы способствуют набору веса.
  4. На психологическом уровне специя воспринимается как сладость. Следовательно, способствует постепенному отказу от сладкого, что положительно влияет на процесс снижения массы тела.
  5. Является антидеприсантом. На Востоке есть такая поговорка: «Корица веселит сердце». Зачастую набор лишних килограммов связан с чрезмерным употреблением пищи на фоне нервного стресса. Поэтому улучшая настроение, культура становится крайне полезной в борьбе с лишним весом.
  6. Продукт содержит в своем составе большое количество антиоксидантов, особенно полифенолов. По сравнению с другими пряностями коричник считается безусловным лидером по количеству антиоксидантов. Даже превосходя орегано и чеснок.

Познавательно! Мы привыкли к тонкому пряному аромату специи, а вот соцветия это культуры имеют весьма резкий и неприятный запах.

Похудение живота и боков в домашних условиях

Продукт можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения. Применение специи для обертываний поможет уменьшить жировую прослойку в области живота, избавит от проявлений целлюлита, сделает контуры фигуры точеными.

Польза для фигуры известна достаточно давно, а после того как стало модно делать различные обертывания ее стали добавлять в смеси для ухода. Нанесенные на тело активные вещества, находящиеся в составе специи, проникают в верхние слои кожи, запуская бесчисленное количество биохимических реакций.

obertyvanie-s-koricej-v-domashnix-usloviyax

Процедура обертывания запускает различные процессы:

  • стимулирует отток лимфы;
  • нормализует кровообращение;
  • снимает отечность;
  • разогревает кожу (при использовании пленки усиливается тепловой эффект);
  • расщепляет жировые клетки;
  • запускает обменные процессы;
  • насыщает клетки дермы кислородом и питательными компонентами;
  • избавляет от токсинов и других вредных компонентов;
  • оказывает на кожу питательное, тонизирующее и омолаживающее действие.
Читайте:  Корица: полезные свойства и противопоказания, лечебные рецепты

Исходя из этого, коричные обертывания являются эффективным средством для устранения целлюлита и похудения. Кожа после процедуры становится ровной, гладкой и упругой. А приятный аромат и согревающий эффект помогут расслабиться и получить максимальное удовольствие от этой приятной процедуры.

Помните! Использование любой смеси возможно при четком соблюдении рекомендаций и технологии нанесения, а так же при отсутствии противопоказаний.

Перед процедурой следует принять горячую ванну. Это поможет порам раскрыться. После нужно нанести на тело скраб, для очищения от ороговевших клеток. Смесь для обертывания готовят заранее. Также необходимо провести тест на аллергическую реакцию.

Подготовленную смесь наносят на проблемную зону, равномерно распределяют и оборачивают пищевой пленкой. Поверх можно надеть теплый халат либо укрыться одеялом. При такой процедуре лучше лечь и расслабиться. Время выдержки средства 20-60 минут. Как только тепло и легкое покалывание перерастает в жжение, процедуру заканчивают, а остатки средства смывают с кожи. Смывать смесь необходимо под теплым душем. Выполнять обертывания можно через 2-3 дня. Всего может быть 10-15 процедур.

Классическое обертывание

Масло оливы слегка подогревают на паровой бане, добавляют коричное эфирное масло. Не рекомендуется слишком повышать температуру масла, ведь под действием высоких температур эфир утратить все свои целебные характеристики и процедура станет неэффективной. Смесь готовят из расчета 1-2 капли эфира на 1 ст. л. масла. Выдерживают 30-40 минут.

обертывание с корицей для похудения

Согревающее с перцем

Такой состав очень эффективен, однако может вызвать раздражение. Всем известно, что красный перец главный борец с целлюлитом. В сочетании с коричником создается мощнейшее тепловое воздействие на проблемную область, вследствие чего ускоряется процесс кровообращения и расщепления жировых клеток.

При приготовлении пасты смешивают по три столовых ложки масла оливы, молотого коричника, красного перца. Смесь подогревают на паровой бане.

Имбирная смесь

Паста с имбирем также производит отличный жгучий эффект, ведь коричник и имбирь – два разогревающих компонента. Тертый имбирь и коричный порошок соединяют в равных долях. Добавляют молоко либо масло оливы для получения густой кашицы. Выдерживать такой состав можно до получаса.

Медовое обертывание

Мед с коричником отличное сочетание для похудения. Причем такое сочетание компонентов редко дает аллергическую реакцию.
4 ложки меда смешивают с 3 ложками коричного порошка. Слегка подогревают на паровой бане. Выдерживать такой состав можно около часа.

Внимание! Не стоит увеличивать время выдержки составов, даже если отсутствуют неприятные ощущения. Все согревающие компоненты имеют накопительное действие и из разряда полезные, процедура перейдет в разряд опасные.

Рецепты с корицей для похудения

Для уменьшения массы тела пряность может применяться в различных комбинациях и составах. Наиболее частыми ингредиентами выступают мед, коричник и имбирь. Из разнообразия рецептурных составов реально подобрать тот рецепт, что будет по вкусу и сделает процесс освобождения от надоедливых килограмм максимально приятный и результативным.

Напиток для похудения: вода, лимон, мед, корица, имбирь

Для того чтобы получить полезный напиток на один стакан кипяченной горячей воды используют 1ч.л. свежего перетертого имбиря и пряности. Емкость накрывают и оставляют настаиваться 30 минут. По истечении времени добавляют сок лимона (половину) и 2 ч. л. жидкого меда.

Полученный напиток охлаждают (можно убрать в холодильник). Выпивают по половине стакана сутра и вечером, желательно натощак. Приготавливать такое средство нужно каждый день, ведь при длительном хранении все компоненты теряют свои полезные свойства. корица для похудения рецепт

Кефирный коктейль с яблоком и корицей

2 яблока очищают от кожицы и семечек, и измельчают блендером в пюре. Добавляют кефир и еще раз взбивают. Затем всыпают 1ч.л. порошка коричника и хорошо перемешивают. Такой коктейль станет отличный завтраком или вариантом правильного перекуса взамен булочкам и сладким батончикам.

«Коктейль супермоделей»

В составе такого коктейля кефир, имбирь, специя и красный перец. Такой коктейль запускает метаболизм, устраняет на длительное время чувство голода. Но при его употреблении следует проявлять осторожность и следить за реакцией организма. Для приготовления коктейля на 1 стакан кефира добавляют ½ ч.л. имбиря (тертого) и пряности, 1 щепотку перца чили. Рекомендуется употреблять на пустой желудок. Эффект от такого коктейля стремительный, но возможны проблемы с системой пищеварения. Употреблять «коктейль моделей» можно не чаще одного раза в день.

Важно! Для приготовления рецептурных составов использовать цейлонскую корицу или циннамон. Также рекомендуется использовать именно палочки специи, ведь они сохраняют большее количество полезных веществ, и результат будет максимально эффективный.

Корица с медом как приготовить, рецепты

Мед с пряностью – уникальное соединение, успешно используемое для красоты и оздоровления организма. Принято считать, что чай употребляемый с медом и коричником отсрочивает проявления старости. Нектар следует применять натуральный не пастеризованный. В идеале это должен быть домашний с местной пасеки.

Читайте:  Корица с медом – рецепты для эффективного похудения

Если все же приходится использовать магазинный продукт следует обращать внимание на этикетку производителя. У иностранных производителей на этикетках присутствует маркировка «raw» — натуральный, и «pure» — пастеризованный. Продукт прошедший термическую обработку (пастеризацию) не имеет тех полезных свойств, и не будет помогать похудению.

корица с медом для похудения

Настой с корицей и медом

Для приготовления средства на 1 стакан горячей кипяченой воды добавляют полсантиметра палочки (либо 1 ч. л. порошка) коричника. Перемешивают, накрывают полотенцем и оставляют на полчаса настаиваться. Затем добавляют 2 ч. л. нектара, тщательно перемешивают. Готовый напиток употребляют дважды на день (утром и вечером) на пустой желудок по 0,5 стакана. Каждый раз необходимо готовить свежий настой и выпивать его на протяжении 24 часов. Пить настой необходимо в остывшем виде, не подогревать. Кур применения может составлять 2-8 недель без перерыва.

Чай с корицей и медом

Чтобы приготовить полезный напиток заваривают 200 мл любого чая (травяной, зеленый, байховый), сцеживают, удаляя заварку. Затем добавляют 1 ч. л. коричного порошка (0,5 см палочки), накрывают и оставляют настаиваться в течение 30 минут. После добавляют мед (2 ч. л.) и хорошо размешивают. Принимать такой напиток необходимо натощак, утром и вечером по полстакана.
Не рекомендуется готовить большую порцию средства. При длительном хранении (более 24 часов) напиток теряет свою полезность.

Помните! Мед добавляется только в теплую воду, ведь при воздействии высоких температур все полезные свойства исчезают. Именно поэтому его добавляют по истечении 30 минут настаивания пряности и остывания жидкости.

Кефирный коктейль с медом

Такой кефир можно употреблять в качестве перекуса, а также как отдельный прием пищи в разгрузочный день. Для приготовлений коктейля на 0,5 л кефира (желательно обезжиренного) добавляют 1 ч. л. специи и 2 ч. л. меда. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать.

Готовый коктейль выпивают на протяжении дня. Хранению такое средство не подлежит. Можно оставить напиток в холодильнике и употреблять остывшим. Принимать такой коктейль можно длительно время, даже после того как достигнута цель – похудение. Такой напиток представляет собой полезное дополнение к рациону питания, способствует сохранению массы тела, является профилактикой различный болезней.

корица для похудения отзывы

Самый действующий способ похудения с корицей

Самый доступный и действенный способ устранения лишнего веса это включить пряность в свой ежедневный рацион. Ее можно добавлять в чай, кофе, компоты и различные блюда, используя непосредственно как пряность для придания изысканного аромата и оттенка вкуса.

Многочисленные исследования американских ученых доказывают, что ежедневное потребление коричника помогает похудеть мягко и безболезненно. К тому же, продукт в сочетании с медом помогает снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В течение дня можно употреблять коричную водичку, по утрам пить кофе с добавлением специи. Кстати, используя коричник можно уменьшить количество потребляемого сахара в напитках. Любители свежевыжатых соков и смузи могут повысить пищевую ценность коктейля, использовав 1/2 ч. л. коричника.

Знайте! Коричный экстракт вовсе не подходит для похудения, поэтому его не используют в рецептурных составах.

Побочные эффекты и противопоказания

Прежде чем использовать пряность следует изучить противопоказания, которые могут ухудшить состояние здоровья под влиянием продукта. К таки относятся:

  • возможность аллергических реакций; депрессия; порок сердца; язвенные болезни желудка;
  • личная непереносимость какого-либо продукта из рецептурного состава;
  • беременность и период лактации;
  • камни в желчном и почках;
  • патология органов дыхания (аромат специи только ухудшит состояние);
  • пневмосклероз; энтероколит; панкреатит и холецистит;
  • употребление сильнодействующих медицинских препаратов;
  • гипергликодермия; миокардит;
  • кожные болезни тяжелого течения.
Читайте:  Корица: польза и вред для здоровья мужчин и женщин после 50 лет

Изучение противопоказаний позволяет правильно оценить достоинства и недостатки состава. Даже имея одно противопоказание, рекомендуется провести консультацию с врачом либо вовсе отказаться от применения продукта.

Негативное влияние специи на организм может проявляться в следующем: раздражаются стенки желудка, повышается артериальное давление, учащается сердцебиение. Вызывая сильные маточные сокращения, пряность может стать причиной выкидыша. Выступая природным антибиотиком, продукт может вступать в контакт с принимаемым препаратом и видоизменять его. Имеющийся в составе кумарин имеет одно отрицательное свойство – нарушает функциональную деятельность почек, провоцирует разрушение клеток печени.

Все эти недостатки необходимо учитывать, выбирая тот или иной вид рецепта, чтобы спасение не превратилось в новые проблемы со здоровьем.

Интересно! Для обозначения качества пряности разработана специальная единица – экелле. Лучший продукт получает маркировку – 00000, далее постепенно снижается до 0. Сорта низкого качества получают маркировку от I до IV.

Отзывы худеющих

Ирина, 28 лет: Запах специи у меня всегда ассоциировался с Новым годом – сразу улучшается настроение. Именно поэтому каждое утро я пью кофе с крицей. К слову, фигура у меня отличная. Думаю, что это заслуга пряности.

Елена, 44 года: Диеты на дух не переношу, со спортом не дружу еще с детства. Но очень люблю творог и овсяную кашу. На завтрак ем их с добавлением щепотки коричного порошка. В результате ушло ноющее чувство голода, и я не переедаю в обеденный перерыв.

Гульнара, 36 лет: На практике поняла, что коричный вкус на любителя, и мне он не по душе. А вот запах сводит меня сума! Приобрела коричное эфирное масло. Использую его для ароматических ванн, иногда могу сделать обертывания, добавляя мед. После применения заметила, что кожа стала более упругой, уменьшились проявления целлюлита.

Сколько скидывают используя рецепты с корицей

Изучая отзывы можно увидеть разные результаты. Кто-то не замечал результата, а кому то удавалось сбросить до 6кг за месяц.
Екатерина, 23 года: За три недели диеты мне удалось избавиться от 6 лишних килограмм. В моем рационе питание были сырые овощи и белковая пища (нежирная курица, орехи, яйца). Так как на занятия спортом не было ни сил, ни желания, то я решила строго контролировать питание. Между основными приемами пищи пила зеленый чай с добавлением меда и коричной палочки.

Анна, 30 лет: О пользе коричника прочитала в популярном журнале, но для начала решила испробовать эксперсс диету и откорректировать режим питания. Спустя месяц никакого видимого результата я не увидела. На весах было всего лишь — 2 кг. Но после того как добавила фитнес и бассейн даже не заметила как ушли 6 кг. А коричные смеси для обертывания помогли уменьшить и подтянуть живот и бока.

Ирина, 31 год: в прошлом году мне захотелось похудеть перед отпуском. Подруга посоветовала каждое утро натощак съедать ложку меда с корицей. Изначально я заметила улучшение самочувствия, прилив жизненных сил и энергии. По утрам стала бегать, а после работы по 30-40 мнут ходить пешком. В результате без труда за месяц сбросила 4 кг.

Не маловажным является и мнение врачей по поводу применения продукта для похудения. Вера Аркадьевна, врач диетолог, 50 лет: Я приверженец мягких и спокойных методов похудения, без резкой смены питания, строгих ограничений, нехватки калорий и стремительного сброса веса. Самым успешным считаю способ потребления кисломолочной продукции с добавлением палочки либо порошка коричника взамен сахару, систематические массажи и коричные обертывания, которые вполне можно выполнять самостоятельно дома.

Заключение

Как и на остальные продукты, на пряность найдется как положительный, так и отрицательный отзыв. Ведь продукт имеет массу различных свойств и на каждый отдельный организм влияет по-разному. Значит ли это, что следует остерегаться данного продукта? Вовсе нет. При правильном применении и строгом контроле за состоянием здоровья негативное воздействие пряности удастся свести к минимуму. А статья Корица для похудения поможет изучить нюансы и правила потребления продукта и избежать негативных последствий.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Природные целители · Информация предоставлена в ознакомительных целях. Дизайн и поддержка: GoodwinPress.ru